      
|
     |
"Ууу..., кажется, меня пробрало!" - первое, что ты произносишь. И все окружающие понимают тебя, понимают то, о чем ты говоришь, потому что испытывают то же самое. Как раз здесь, в это время устанавливается самая дружелюбная атмосфера. И за кружкой холодного пива или чашкой ароматного чая происходит общение, травят байки, играют в шашки, обмениваются впечатлениями. Даже если подобралась теплая компания и есть хороший повод, принимать крепкие спиртные напитки не стоит. Лучше чай, квас, морс, минералку, хотя пиво, в умеренном количестве тоже не навредит. Закусывать можно, даже нужно, но без обжорства. Париться натощак вредно. Отдохнули минут 15-20, снова в парилку... "Тот, кто в бане парится, в тот день не старится". Посещение бани сопровождается общим оздоровлением твоего организма. С древнейших времен люди использовали баню. На Востоке своеобразные турецкие бани. Финны ходят греться в сауну. Японцы посещают бани сэнто. Древние римляне всю свою жизнь проводили в сенате, либо в цирке, либо в банях-термах. Наши предки еще в начале тысячелетия потрясали мир своей экстремальностью: некоторые туристы, отважившиеся совершить экзотический тур по Древней Руси, все как один отмечали поразительное распространение в загадочной северной стране пыточных камер, в которых голых людей коптят над огнем, секут розгами, поливают кипятком, а потом выгоняют на снег и топят в проруби. Речь идет, как Вы понимаете, о нашей национальной гордости - русской парной! В разных банях существует и различный процесс: в турецких - длительное пребывание во влажном, хорошо прогретом помещении, в финской сауне - это сухой воздух, разогретый до 120 С. В сэнто - человека помещают в очень горячую воду. Ну а в русской ... в русской - лепота! Высокая температура в бане активизирует работу потовых желез. Вместе с потом из организма наружу выходят токсины и шлаки. В результате улучшается работа почек, водно-солевой обмен, кожа становится упругой и шелковистой. Посчитано, что за один поход в баню организм человека выделяет от 0,5-1,5 литров пота. Потерянная организмом влага должна быть восстановлена, поэтому пей побольше жидкости. Банные процедуры стимулируют белковый обмен, что ведет к лучшему усвоению белков, жиров, углеводов и минеральных элементов. В результате обмен веществ повышается на 30%. Баня является одним из самых эффективных методов профилактики артритов, радикулитов и миозитов в период между приступами. Баня незаменима при хронических насморках, бронхитах, катарах носа и горла. В организме парящегося человека сгорает холестерин — виновник возникновения одного из самых грозных заболеваний века — атеросклероза. Чередование высоких и низких температур очень полезно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Банные процедуры расслабляют мышцы и уменьшают содержание в них молочной кислоты в два раза (она образуется во время тренировок и вызывает боль). Поэтому попариться после тренировки очень полезно. Однако, если занятия были слишком интенсивными, то сначала надо отдохнуть. Кроме того, баня “заряжает” нас энергией. Она снимает нервное напряжение и стресс, улучшает сон, аппетит, работоспособность, тренирует выносливость организма и усиливает иммунитет. ВАЖНО: Баня противопоказана людям с такими заболеваниями, как нарушение кровообращения или сосудистая недостаточность, болезни сердца, гипертоническая болезнь, острые воспалительные заболевания и др. Поэтому, если есть сомнения в здоровье и выносливости твоего организма сначала проконсультируйся с врачом. Да и учтите, что физические нагрузки, а в том числе и секс, в парной противопоказаны - сердце может не выдержать. |
|
|
|
Copyright © 2008, GOLUBINO.RU, All Rights Reserved | Соглашение об использовании | Made by RA PROFILE®
|